next »

[Marq]

In deze draad kan iedereen tips plaatsen over hoe je je arme voeten en benen zo goed mogelijk kan voorbereiden, en hoe ze kan verzorgen als er iets mis gaat.

Reden: ik merk dat m'n rechterbeen hier een daar wat pijn doet na de 20 kilometer van gisteren. Vooral m'n heup en knie zeuren een beetje. Stom

Maar genoeg daarover:
Welke schoenen en sokken zijn goed, wat zijn leuke en goede oefeningen om te doen van tevoren, en wat neem je mee in de verbandtrommel?

[Alina ofs]

In de verbandtrommel gaan mee: blarenprikkers, blarenpleisters, pleisters, schaar, ontsmettingsmiddel en vooral stevig verband en/of van die enkelsokjes (en evt. voor mensen met zwakke knieën kniebandages) voor het geval je door je enkels gaat. Er zijn complete wandelverbandsetjes te koop bij de ANWB. Zeg maar dat je postcode 7909AT met huisnummer 52 is, je naam TP Bonen en dat je je pasje niet bij je hebt....Want voor "leden"is het 12,95, voor nietleden 19,95.

[Vitalia]

een goede zaak voor outdoor-sport moet je zéker kunnen adviseren.